课程介绍
本书深入剖析拖延症的核心问题，提供一套系统性的自救方案。从心态调整到时间管理技巧，通过幽默犀利的分析和实用工具，帮助读者拆解复杂任务、缓解焦虑情绪，逐步夺回对生活的掌控感，彻底告别死线前的疯狂状态。适合所有被拖延症困扰的职场人士和学生，通过科学的方法和实践工具，建立高效的工作和学习习惯。
课程目录
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