女性内调外养美容术 【夸克网盘】

课程介绍

本课程专为追求健康美丽的职场女性与产后恢复人群设计，系统讲解内调外养的完整美容方案。内容涵盖面部护理（祛皱、战痘、淡斑、缩毛孔、V脸塑形、眼部护理）、身体调理（睡眠优化、卵巢保养、经络疏通、月经调理）及日常养护技巧。课程结合中医经络理论与现代护肤科学，提供可实操的手法教学与养护计划，帮助学员实现肌肤光泽、体形匀称、身心平衡的整体提升。

课程目录

• 📁 女性内调外养美容术
• 🎬 00.基本手法和基本工具.mp4
• 🎬 01.皮肤篇.mp4
• 🎬 02.皮肤篇—祛皱（法令纹）.mp4
• 🎬 03.皮肤篇—战痘（对痘）.mp4
• 🎬 04.皮肤篇—战痘（对痕）.mp4.mp4
• 🎬 05.皮肤篇—淡斑.mp4
• 🎬 06.皮肤篇—缩毛孔.mp4
• 🎬 07.脸型篇—消除双下巴，打造小V脸.mp4
• 🎬 08.脸型篇—苹果肌的提升.mp4
• 🎬 09.明眸篇—消除眼袋&黑眼圈.mp4
• 🎬 10.明眸篇—放大眼睛，打开外眼角.mp4
• 🎬 11.身体篇—解决睡眠障碍，睡出人面桃花.mp4
• 🎬 12.月经—大姨妈的威力，月经不定期问题出现在哪？.mp4
• 🎬 13.卵巢保养—珍爱卵巢，对抗早衰.mp4
• 🎬 14.身体篇—办公室8字养身操.mp4
• 🎬 15.身体篇—身体7个排污口.mp4