黄玉玲《攻击性32讲》- 掌控情绪活出充满力量的自在人生 【夸克网盘】

课程介绍

心理学专家黄玉玲的代表课程，系统讲解如何正确认识并运用’攻击性’，帮助你打破委屈与压抑，重建内在力量。课程结合心理学原理与生活案例，深入探讨真实自我连接、情绪流动管理、边界感建立与自我表达等核心主题。通过32个精心设计的课程，涵盖自恋心理、抑郁成因、讨好模式、情绪表达、自我分化等关键内容，教你学会在职场与生活中更加自信、自在且充满力量。课程包含音频和文档两种形式，适合希望提升心理韧性和情绪管理能力的人群。

课程目录

• 📁 黄玉玲《攻击性32讲》，掌控情绪活出充满力量的自在人生
• 📁 攻击性32讲文档
• 📕 00.发刊词：活出你的攻击性.pdf
• 📕 01.真实之美—与真实的自己连接.pdf
• 📕 02.流动之美—允许情绪流经身体.pdf
• 📕 03.活力之美—攻击性就是生命力.pdf
• 📕 04.问答与复盘.pdf
• 📕 05.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感.pdf
• 📕 06.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密.pdf
• 📕 07.神仙篇—月光宝盒的启示.pdf
• 📕 08.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.pdf
• 📕 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.pdf
• 📕 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.pdf
• 📕 11.加餐：一个关于声音的告别.pdf
• 📕 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.pdf
• 📕 13.第三章：问答与复盘.pdf
• 📕 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.pdf
• 📕 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.pdf
• 📕 16.江湖篇—高期待背后是什么.pdf
• 📕 17.第三章：问答与复盘.pdf
• 📕 18.越界：过度保护是一种剥夺.pdf
• 📕 19.暴力：破坏式情绪表达.pdf
• 📕 20.指责：拿走你的核心自我.pdf
• 📕 21.第四章：问答与复盘1.pdf
• 📕 22.依赖：我不做决定，就不用负责.pdf
• 📕 23.疾病：你的身体出卖了你.pdf
• 📕 24.问答与复盘2.pdf
• 📕 25.攻一学会去要.pdf
• 📕 26.守—学会说不.pdf
• 📕 27.道 学会给爱.pdf
• 📕 28.第五章：问答与复盘.pdf
• 📕 29.定—如何在混沌中实现自我分化？.pdf
• 📕 30.容—攻击性被拥抱，就会变成好的生命力.pdf
• 📕 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.pdf
• 📕 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.pdf
• 📁 攻击性32讲音频
• 🎵 00.发刊词：活出你的攻击性.mp3
• 🎵 01.真实之美—与真实的自己连接.mp3
• 🎵 02.流动之美—允许情绪流经身体.mp3
• 🎵 03.活力之美—攻击性就是生命力.mp3
• 🎵 04.问答与复盘.mp3
• 🎵 05.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感.mp3
• 🎵 06.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密.mp3
• 🎵 07.神仙篇—月光宝盒的启示.mp3
• 🎵 08.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.mp3
• 🎵 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp3
• 🎵 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.mp3
• 🎵 11.加餐：一个关于声音的告别.mp3
• 🎵 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.mp3
• 🎵 13.第三章：问答与复盘.mp3
• 🎵 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.mp3
• 🎵 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.mp3
• 🎵 16.江湖篇—高期待背后是什么.mp3
• 🎵 17.第三章：问答与复盘.mp3
• 🎵 18.越界：过度保护是一种剥夺.mp3
• 🎵 19.暴力：破坏式情绪表达.mp3
• 🎵 20.指责：拿走你的核心自我.mp3
• 🎵 21.第四章：问答与复盘1.mp3
• 🎵 22.依赖：我不做决定，就不用负责.mp3
• 🎵 23.疾病：你的身体出卖了你.mp3
• 🎵 24.第四章：问答与复盘2.mp3
• 🎵 25.攻—学会去要.mp3
• 🎵 26.守—学会说不.mp3
• 🎵 27 道 学会给爱.mp3
• 🎵 28.第五章：问答与复盘.mp3
• 🎵 29.定—如何在混沌中实现自我分化？.mp3
• 🎵 30.容—攻击性被拥抱，就会变成好的生命力 .mp3
• 🎵 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.mp3
• 🎵 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.mp3