爵士舞零基础入门完整教程 【夸克网盘】

课程介绍

专业爵士舞零基础入门课程，从热身拉伸到完整成品舞，系统性学习胯部、肩部、胸部、头部、wave、脚步律动、手臂等各部位基础动作。包含详细的分解教学和综合训练，配合多首流行音乐成品舞练习，帮助零基础学员轻松掌握爵士舞基础舞步，快速提升舞感与协调性，体验爵士舞的独特魅力。

课程目录

• 📁 爵士舞零基础入门
• 🎬 01.热身拉伸.mp4
• 🎬 02.胯部学习①.mp4
• 🎬 03.胯部学习②.mp4
• 🎬 04.胯部学习③.mp4
• 🎬 05.胯部学习④.mp4
• 🎬 06.胯部学习⑤.mp4
• 🎬 07.胯部学习⑥.mp4
• 🎬 08.胯部学习⑦.mp4
• 🎬 09.胯部学习⑧.mp4
• 🎬 10.胯部成品舞《试试看》（上）.mp4
• 🎬 11.胯部成品舞《试试看》（中）.mp4
• 🎬 12.胯部成品舞《试试看》（下）.mp4
• 🎬 13.综合训练胯部基本功汇总.mp4
• 🎬 14.肩部学习①.mp4
• 🎬 15.肩部学习②.mp4
• 🎬 16.肩部学习③.mp4
• 🎬 17.肩部学习④.mp4
• 🎬 18.肩部学习⑤.mp4
• 🎬 19.肩部学习⑥.mp4
• 🎬 20.肩部学习⑦.mp4
• 🎬 21.肩部学习⑧.mp4
• 🎬 22.肩部学习⑨.mp4
• 🎬 23.肩部成品舞《GENETICS》(上).mp4
• 🎬 24.肩部成品舞《GENETICS》(中).mp4
• 🎬 25.肩部成品舞《GENETICS》(下).mp4
• 🎬 26.综合训练肩部基本功汇总.mp4
• 🎬 27.胸部学习①.mp4
• 🎬 28.PART22chest训练chest教学（二）.mp4
• 🎬 29.PART23chest训练chest教学（三）.mp4
• 🎬 30.PART24chest训练chest教学（四）.mp4
• 🎬 31.PART25chest训练chest教学（五）.mp4
• 🎬 32.PART26chest训练chest教学（六）.mp4
• 🎬 33.PART27chest训练chest教学（七）.mp4
• 🎬 34.PART28chest训练chest教学（八）.mp4
• 🎬 35.PART29chest训练chest教学（九）.mp4
• 🎬 36.PART30综合成品舞《AYAYAYA》（上）.mp4
• 🎬 37.PART30综合成品舞《AYAYAYA》（下）.mp4
• 🎬 38.综合训练胸部基本功汇总.mp4
• 🎬 39.PART31头部训练头部教学（一）.mp4
• 🎬 40.PART32头部训练头部教学（二）.mp4
• 🎬 41.PART33头部训练头部教学（三）.mp4
• 🎬 42.PART34头部训练头部教学（四）.mp4
• 🎬 43.PART35头部训练头部教学（五）.mp4
• 🎬 44.PART36头部训练头部教学（六）.mp4
• 🎬 45.PART37头部训练头部教学（七）.mp4
• 🎬 46.PART38头部训练头部教学（八）.mp4
• 🎬 47.PART39头部训练头部教学（九）.mp4
• 🎬 48.PART40综合成品舞《4U》（上）.mp4
• 🎬 49.PART40综合成品舞《4U》（中）.mp4
• 🎬 50.PART40综合成品舞《4U》（下）.mp4
• 🎬 51.综合训练头部基本功汇总.mp4
• 🎬 52.PART41wave训练wave教学（一）.mp4
• 🎬 53.PART42wave训练wave教学（二）.mp4
• 🎬 54.PART43wave训练wave教学（三）.mp4
• 🎬 55.PART44wave训练wave教学（四）.mp4
• 🎬 56.PART45wave训练wave教学（五）.mp4
• 🎬 57.PART46wave训练wave教学（六）.mp4
• 🎬 58.PART47wave训练wave教学（七）.mp4
• 🎬 59.PART48wave训练wave教学（八）.mp4
• 🎬 60.PART49WAVE教学WAVE训练（九）.mp4
• 🎬 61.PART50综合成品舞《Maria》（1）.mp4
• 🎬 62.PART50综合成品舞《Maria》（2）.mp4
• 🎬 63.PART50综合成品舞《Maria》（3）.mp4
• 🎬 64.PART50综合成品舞《Maria》（4）.mp4
• 🎬 65.综合训练wave基本功汇总.mp4
• 🎬 66.PART51脚步律动教学脚步律动训练（一）《Substitute》_2.mp4
• 🎬 67.PART52脚步律动教学脚步律动训练（二）.mp4
• 🎬 68.PART53脚步律动教学脚步律动训练（三）《少年》.mp4
• 🎬 69.PART54脚步律动教学脚步律动训练（四）《DnDi》.mp4
• 🎬 70.PART55脚步律动教学脚步律动训练（五）《Cappuccino》.mp4
• 🎬 71.PART56脚步律动教学脚步律动训练（六）《老男孩》.mp4
• 🎬 72.PART57脚步律动教学脚步律动训练（七）《感官先生》.mp4
• 🎬 73.PART58脚步律动教学脚步律动训练（八）《窗》.mp4
• 🎬 74.PART59脚步律动教学脚步律动训练（九）《爱就一个字》.mp4
• 🎬 75.PART60综合成品舞《NUNUNANA》上.mp4
• 🎬 76.PART60综合成品舞《NUNUNANA》下.mp4
• 🎬 77.综合训练脚步律动基本功汇总.mp4
• 🎬 78.PART61手臂训练手臂教学（一）《Friendships》.mp4
• 🎬 79.PART62手臂训练手臂教学（二）《Floating》.mp4
• 🎬 80.PART63手臂训练手臂教学（三）《KissMeMore》.mp4
• 🎬 81.PART64手臂训练手臂教学（四）《大风吹》.mp4
• 🎬 82.PART65手臂训练手臂教学（五）《LOVE》.mp4
• 🎬 83.PART66手臂训练手臂教学（六）《MyType》.mp4
• 🎬 84.PART67手臂训练手臂教学（七）《月牙湾》.mp4
• 🎬 85.PART68手臂训练手臂教学（八）《致命情人》.mp4
• 🎬 86.PART69手臂训练手臂教学（九）《Physical》.mp4
• 🎬 87.PART70综合成品舞《Lightsum》（上）.mp4
• 🎬 88.PART70综合成品舞《Lightsum》（中）.mp4
• 🎬 89.PART70综合成品舞《Lightsum》（下）.mp4
• 🎬 90.大陈WeDance附加课-音乐节奏知识分享（一）_2.mp4
• 🎬 91.大陈WeDance附加课-音乐节奏知识分享（二）.mp4
• 🎬 92.Part71地面训练地面教学（一）《Reverie》.mp4
• 🎬 93.Part72地面训练地面教学（二）《花间酒》.mp4
• 🎬 94.大陈WeDance附加课-热身拉伸精讲.mp4
• 🎬 95.综合训练手臂基本功汇总.mp4
• 🎬 96.大陈唯舞WeDance附加课-《ForYa》上.mp4
• 🎬 97.大陈唯舞WeDance附加课-《ForYa》下.mp4
• 🎬 98.附加课-爵士舞转圈专项训练.mp4
• 🎬 99.大陈WeDance附加课-热身拉伸精讲.mp4