普通人逆袭成长必修课：23堂自我提升与能力进阶课程 【夸克网盘】

课程介绍

专为职场新人、转行者及自我管理薄弱的上班族打造的系统性成长课程。围绕建立可复制的成长方法论，让能力与收入同步进阶这一核心理念，全面覆盖目标拆解与执行、时间精力管理、高效学习与知识内化、沟通表达与职场协作、情绪压力管理、习惯养成与自律、简历面试与职业规划等关键模块。通过23堂结构化课程，配合行动清单、复盘表、目标计划模板与话术示例，帮助学员快速掌握实用技能，实现职场快速逆袭和能力跃升。

课程目录

• 📁 普通人快速逆袭的23堂必修课
• 📁 课时1：一切学习的底层方法论
• 🎬 第01课.mp4
• 📁 ppt
• 📁 课时2：是什么决定了你的学习效果
• 🎬 课时2：是什么决定了你的学习效果.mp4
• 📁 ppt
• 📁 课时3：学习一切知识之前先学历史
• 📕 PPT.pdf
• 🎬 课时3：学习一切知识之前先学历史.mp4
• 🖼️ 课程要点.jpg
• 🖼️ 金句.jpg
• 📁 PPT
• 📁 课时4：建立自己的知识框架
• 🎬 课时4：建立自己的知识框架.mp4
• 📁 PPT
• 📁 课时5：重塑你的思考力，把问题想明白
• 🎬 课时5：重塑你的思考力，把问题想明白.mp4
• 📁 ppt
• 📁 课时6：降低你的错误率，去领先人生
• 🎬 课时6：降低你的错误率，去领先人生.mp4
• 📁 PPT
• 📁 课时7：解除拖延症：做永远都不会失败的计划
• 🎬 课时7：解除拖延症：做永远都不会失败的计划.mp4
• 📁 ppt
• 📁 课时8：解除拖延症：如何快速行动并坚持下去
• 🎬 课时8：解除拖延症：如何快速行动并坚持下去.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时9：解除拖延症：早睡早起改变一生
• 🎬 课时09.mp4
• 📁 课时09讲义
• 📁 课时10：分配精力法：修炼真正适合你的技能
• 🎬 课时10：分配精力法：修炼真正适合你的技能.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时11：训练专注力，长时间专注的秘密
• 🎬 课时11：训练专注力，长时间专注的秘密.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时12：管理情绪，别让情绪杀死你的活力
• 🎬 课时12：管理情绪，别让情绪杀死你的活力.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时13：如何快速读完一本书并做好笔记
• 🎬 课时13：如何快速读完一本书并做好笔记.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时14：记忆原理及增强记忆的小技巧
• 🎬 课时14.mp4
• 📁 课时14讲义
• 📁 课时15：独创记忆法一，复述记忆法
• 🎬 课时15：独创记忆法一，复述记忆法.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时16：独创记忆法二，excel记忆法
• 🎬 课时16：独创记忆法二，excel记忆法.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时17：认识自己是与人交往的前提
• 🎬 课时17：认识自己是与人交往的前提.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时18：拥有自信心让你爱上自己
• 🎬 课时18：拥有自信心让你爱上自己.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时19：如何成为一个有意思的人
• 🎬 课时19：如何成为一个有意思的人.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时20：打破社交恐惧
• 🎬 课时20.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时21：像整理房间一样整理人际关系
• 🎬 课时21：像整理房间一样整理人际关系.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时22：你真的能听懂别人说的话吗？
• 🎬 课时22：你真的能听懂别人说的话吗？.mp4
• 📁 讲义
• 📁 课时23：人人都会喜欢的说话技巧
• 🎬 课时23：人人都会喜欢的说话技巧.mp4
• 📁 讲义