课程介绍
本课程通过12个精心设计的视频内容，系统性地帮助学员解决拖延问题。课程从重新认识拖延症的本质出发，深入剖析导致拖延的根本原因，并提供六大实用锦囊妙计：打造新人设、自我辩驳、原子化拆解、先开火再瞄准、让宇宙帮助你行动、击打任务甜区等。配合视觉化练习和时间剥离等加餐内容，帮助学员建立全新的行动模式。适合所有受拖延困扰的职场人士、学生和希望提升自我管理能力的人群，通过科学的方法彻底摆脱拖延习惯，显著提升行动力和执行力。
课程目录
- 📁 老明读书《终结你的拖延症2.0》
- 🎬 1 01 先导片：别让拖延症阻碍你实现梦想.mp4
- 🎬 2 02 洞见1：世上并无拖延症.mp4
- 🎬 3 03 洞见2：是谁导致了拖延？.mp4
- 🎬 4 04 洞见3：解决拖延的澎湃动力.mp4
- 🎬 5 05 锦囊妙计1：打造新人设.mp4
- 🎬 6 06 锦囊妙计2：自我辩驳.mp4
- 🎬 7 07 锦囊妙计3：原子化拆解.mp4
- 🎬 8 08 锦囊妙计4：先开火，再瞄准.mp4
- 🎬 9 09 锦囊妙计5：让宇宙帮助你行动.mp4
- 🎬 10 10 锦囊妙计6：击打任务的“甜区”.mp4
- 🎬 11 11 加餐1：视觉化练习.mp4
- 🎬 12 12 加餐2：剥离时间练习.mp4
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