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课程介绍

这是一个八周的正念躯体心理疗法核心课程，每周包含视频教学和配套PDF资料。课程融合正念与躯体心理疗法，通过专业引导帮助学员进行身心整合。适合希望提升情绪管理能力、缓解压力、促进自我疗愈的人群。学员将学习情绪觉察技巧、压力释放方法，体验身体与心理的对话，从而实现内在成长和心理韧性的提升。专业指导确保学习效果，实操教学让理论知识转化为实际技能。

课程目录

  • 📁 正念躯体心理疗法线上核心基础课
    • 📁 26429
      • 🎬 01 一期Hakomi线上核心八周课程第一周.mp4
      • 📕 01 一期Hakomi线上核心八周课程第一周.PDF
      • 🎬 02 一期Hakomi线上核心八周课程第二周.mp4
      • 📕 02 一期Hakomi线上核心八周课程第二周.PDF
      • 🎬 03 一期Hakomi线上核心八周课程第三周.mp4
      • 📕 03 一期Hakomi线上核心八周课程第三周.pdf
      • 🎬 04 一期Hakomi线上核心八周课程第四周.mp4
      • 📕 04 一期Hakomi线上核心八周课程第四周.PDF
      • 🎬 05 一期Hakomi线上核心八周课程第五周.mp4
      • 📕 05 一期Hakomi线上核心八周课程第五周.PDF
      • 🎬 06 一期Hakomi线上核心八周课程第六周.mp4
      • 📕 06 一期Hakomi线上核心八周课程第六周.PDF
      • 🎬 07 一期Hakomi线上核心八周课程第七周.mp4
      • 📕 07 一期Hakomi线上核心八周课程第七周.PDF
      • 🎬 08 一期Hakomi线上核心八周课程第八周.mp4
      • 📕 08 一期Hakomi线上核心八周课程第八周.PDF
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