课程介绍
本课程由欧阳春晓精心打造，专为希望改善体态、提升自信的女性朋友设计。通过7天系统训练，快速纠正驼背问题，塑造纤细优美的肩颈线条。课程内容涵盖泡沫轴按摩筋膜放松、天鹅颈养成、肩颈静态拉伸、脊柱保养瑜伽、动态功能性拉伸、肩背矫正塑形等多个模块。每天配有高清示范视频，从基础放松到进阶力量训练，循序渐进地帮助学员改善姿态。适用于居家或健身房练习，帮助用户在一周内看到明显改善效果。
课程目录
- 📁 欧阳春晓直角肩少女背，7天系统打造优美肩颈与背部线条
- 🎬 Day1 泡沫轴按摩筋膜放松.mp4
- 🎬 Day2 告别富贵包养成天鹅颈.mp4
- 🎬 Day3-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练1.mp4
- 🎬 Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸.mp4
- 🎬 Day4 柔韧脊柱保养瑜伽.mp4
- 🎬 Day5 肩颈背动态功能性拉伸.mp4
- 🎬 Day6 俯卧肩背矫正塑形.mp4
- 🎬 Day7-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练2.mp4
- 🎬 Day7-2 进阶肩背线条雕刻力量塑形.mp4
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