课程介绍
本课程基于英国心理学经典入门书《蛤蟆先生去看心理医生》制作，通过27个章节系统解析心理咨询的全过程。内容涵盖儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态三大核心概念，深入探讨抑郁情绪的根源、原生家庭的影响、顺从行为与愤怒的内在关系等关键议题。同时包含10期「苍鹭信箱」特别节目，针对现代人常见的情绪困扰——如高敏感、孤独感、社交焦虑、自我怀疑等进行专业心理疏导。全书以温暖有趣的童话叙事呈现复杂的心理学理论，是心理学爱好者、心理咨询入门者以及希望自我成长的听众的理想学习资源。
课程目录
- 📁 蛤蟆先生去看心理医生_不苛刻自我，不归咎原生家庭，承担人生责任，学会真正独立丨心理学心理咨询入门读物
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- 🎵 苍鹭信箱_01_情绪传染：高敏感、共情能力强，怎么实现情绪自由？.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_02_渣男体质存在吗？该骂的是渣男，而不是自我检讨.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_03_在热闹中渴望独处，一个人却又害怕孤独.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_04_妈妈生气了会凶我，但我从来不舍得凶妈妈.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_05_习惯挑剔别人，虽然，我也不想太强势….m4a
- 🎵 苍鹭信箱_06_不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_07_你会原谅那个让你多次失望的朋友吗？.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_08_职场PUA？看看别人，你觉得自己够努力吗？.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_09_我需要演好一个“情绪稳定”的成年人吗？.m4a
- 🎵 苍鹭信箱_10_总怀疑自己不够好，渴望被认可、被关注，怎么办？.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_01_整个人都不太好.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_02_挚友前来相助.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_03_初见心理咨询师.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_04_抑郁的原因.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_05_儿童自我状态.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_06_成长的预言.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_07_调整自我.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_08_探索童年.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_09_顺从行为.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_10_愤怒的表现.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_11_释放愤怒的秘密.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_12_意外访客.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_13_你绝不是父母的翻版.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_14_你在审判谁？.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_15_午餐聚会.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_16_蛤蟆先生的选择.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_17_没有人能“让”你不开心（高潮！）.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_18_蛤蟆先生的人生故事（上）.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_19_蛤蟆先生的人生故事（下）.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_20_想要理解你的现在，就必须回顾你的过去.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_21_猜猜我在想什么.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_22_人生象限：赢了游戏，输了自己.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_23_人生象限：“我是为你好”的道德优越.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_24_最后一次面谈.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_25_再见，蛤蟆先生.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_26_告别与新生.m4a
- 🎵 蛤蟆先生去看心理医生_27_他是蛤蟆先生（完）.m4a
- 🎵 豆瓣9.2高分心理学丨Steve说&李松蔚播客推荐丨《蛤蟆先生去看心理医生》：颠覆认知的心理学入门书.m4a
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