徐文兵饮食滋味-黄帝内经饮食版 【夸克网盘】

课程介绍

本书深入解读《黄帝内经》中的饮食智慧，结合现代生活阐释”以人为本”的膳食原则。徐文兵老师以生动语言解析食物性味归经，指导读者顺应天时、体质调理饮食，走出常见误区。课程涵盖五谷肉类、五味调和、水液汤汁、烹饪方法等全方位饮食养生知识，从调理五脏入手，让传统中医滋养日常三餐，帮助现代人建立科学的饮食养生观念。

课程目录

• 📁 徐文兵_饮食滋味-黄帝内经饮食版
• 🎵 01.导读：你知道你的体质适合吃什么吗.m4a
• 🎵 02.生命的平安需要饮食滋味.m4a
• 🎵 03.人人都需要懂点儿的中医营养学.m4a
• 🎵 04.饮食滋味的“滋”是什么.m4a
• 🎵 05.饮食滋味的“味”是什么.m4a
• 🎵 06.中医的饮食观和西医一样吗.m4a
• 🎵 07.中医营养学的讲究.m4a
• 🎵 08.你会吃本地常食吗.m4a
• 🎵 09.所有上瘾的东西都通神.m4a
• 🎵 10._饮食要讲究道、理、法、术、器.m4a
• 🎵 11.各种食物，自有老天给的不同能量.m4a
• 🎵 12.中医说“五谷最养人”（上）.m4a
• 🎵 13.中医说“五谷最养人”（下）.m4a
• 🎵 14.中医说吃肉只是为身体锦上添花（上）.m4a
• 🎵 15.中医说吃肉只是为身体锦上添花（下）.m4a
• 🎵 16.中医说水果是帮助消化的.m4a
• 🎵 17.中医说蔬菜绝不能当主食.m4a
• 🎵 18.饮食的味道比饮食本身重要得多.m4a
• 🎵 19.“五味”中甘味、咸味是如何调神的.m4a
• 🎵 20.“五味”中辛味、酸味、苦味对人有什么用.m4a
• 🎵 21.不同的人要喝不同“水质”的水.m4a
• 🎵 22.我们常喝的水，哪些是“活水”、哪些是“死水”.m4a
• 🎵 23.水喝多了会“中毒”，水喝猛了会“中毒”，水太凉了也会“中毒”.m4a
• 🎵 24.喝什么不重要，喝完的结果才重要.m4a
• 🎵 25.喝进去的东西不等同于我们的津液（体液）.m4a
• 🎵 26.卫气：推动体液运行的动力.m4a
• 🎵 27.汤对人好在哪儿.m4a
• 🎵 28.汁对人好在哪儿.m4a
• 🎵 29.浆对人好在哪儿.m4a
• 🎵 30.液对人好在哪儿.m4a
• 🎵 31.胶对人好在哪儿.m4a
• 🎵 32.糜对人好在哪儿.m4a
• 🎵 33.髓对人好在哪儿.m4a
• 🎵 34.如何喝酒对身体有益.m4a
• 🎵 35.酒无美恶，过则为灾.m4a
• 🎵 36.食物为什么要烹.m4a
• 🎵 37.帮助身体“消”的方法有哪些.m4a
• 🎵 38.会吃的人要懂焯、煮、蒸之道.m4a
• 🎵 39.吃油最好吃天然油（胡麻油、猪油）.m4a
• 🎵 40.会吃的人要懂煎、炸、烹、爆（炒）之道.m4a
• 🎵 41.会吃的人要懂炙、烧、烙、炮、焖之道.m4a
• 🎵 42.你会吃酱、茶、酒、肉、蛋吗.m4a
• 🎵 43.什么人喝什么茶.m4a
• 🎵 44.喝酒最好喝粮食酒.m4a
• 🎵 45.如何吃肉、蛋才能保证好吃又营养.m4a
• 🎵 46.芳香类食材对人的好处.m4a
• 🎵 47.酸味对人有什么好处.m4a
• 🎵 48.肉药，唤醒我们的消化系统.m4a
• 🎵 49.不同的香料分别对人有什么好处.m4a
• 🎵 50.为什么饮食要调和五味.m4a
• 🎵 51.要想活到天年，先把自己的五脏调好再说.m4a
• 🎵 52.调肝的智慧.m4a
• 🎵 53.肝气虚、肝气实的人会得什么病.m4a
• 🎵 54.自己在家如何调肝（上）.m4a
• 🎵 55.自己在家如何调肝（下）.m4a
• 🎵 56.调心的智慧.m4a
• 🎵 57.心病还要经方医.m4a
• 🎵 58.心包病是个什么病.m4a
• 🎵 59.调脾的智慧.m4a
• 🎵 60.治疗脾病有什么名方.m4a
• 🎵 61.肺不好有什么表现.m4a
• 🎵 62.治疗肺病有什么名方（上）.m4a
• 🎵 63.治疗肺病有什么名方（中）.m4a
• 🎵 64.治疗肺病有什么名方（下）.m4a
• 🎵 65.肾不好有什么表现.m4a
• 🎵 66.治疗肾病的名方_(上).m4a
• 🎵 67.治疗肾病的名方_(下).m4a
• 🎵 68.《辅行诀》中的食疗名方（上）.m4a
• 🎵 69.《辅行诀》中的食疗名方（下）.m4a
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