课程介绍
本课程专为睡眠障碍困扰者、职场高压人群及希望提升睡眠质量的普通人设计，通过筋膜疗愈实现身心合一，系统改善入睡困难与夜间易醒问题。课程涵盖筋膜基础理论、颅骶解剖与律动、脑神经松弛手法、打通任督二脉技法等核心内容，结合呼吸与放松技巧、全身筋膜放松序列及针对失眠的专项练习。由资深物理治疗师与瑜伽导师亲自授课，提供可量化的睡眠改善方案，支持随时随地自助练习，帮助用户快速进入深度睡眠，全面提升睡眠质量。
课程目录
- 📁 筋膜疗愈 身心合一 入睡困难夜间易醒没时间睡全集精讲课程
- 🎬 第一节、睡眠障碍的危害.mp4
- 🎬 第三节、颅骶解剖与律动.mp4
- 🎬 第二节、颅骶与睡眠.mp4
- 🎬 第五节、颅骶手法-脑神经松弛.mp4
- 🎬 第六节、多方位配合方法.mp4
- 🎬 第四节、颅骶手法-打通任督二脉.mp4
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