丛非从·反指责：在被指责中挖掘成长资源 【夸克网盘】

课程介绍

本课程由心理咨询师丛非从亲授，系统拆解“被指责”背后的心理机制：否定、抛弃、惩罚、控制四大核心恐惧。通过24节音频+4场直播答疑，教你用“反指责4问”快速识别情绪来源，判断指责真实性，重建自我边界，把负面评价转化为自我提升的燃料。适合易受批评困扰、希望提升情绪复原力与沟通力的职场人、伴侣、父母及心理学爱好者。学完你将获得稳定内核、弹性沟通技巧与持续成长的动力。

课程目录

• 📁 丛非从·反指责找到被指责中的资源
• 🎵 单课01、★ 附：反指责 4 问.mp3
• 🎵 单课02、【1.1】 什么是被指责-.mp3
• 🎵 单课03、【1.2】被指责为什么会让你受伤？.mp3
• 🎵 单课04、【1.3】 怎样应对被指责？.mp3
• 🎵 单课08、【2.1】被指责即被否定.mp3
• 🎵 单课09、【2.2】重新认识被否定.mp3
• 🎵 单课10、【2.3】 判断被否定的真假.mp3
• 🎵 单课11、【2.4】选择更优秀的方法.mp3
• 🎵 单课12、【2.5】心疼被否定的自己.mp3
• 🎬 单课13、反指责【2.0】答疑直播.mp4
• 🎵 单课14、【3.1】指责即抛弃.mp3
• 🎵 单课15、【3.2】 重新认识被抛弃.mp3
• 🎵 单课16、【3.3】判断抛弃的真实性.mp3
• 🎵 单课17、【3.4】选择更亲密的方法.mp3
• 🎵 单课18、【3.5】心疼被抛弃的自己.mp3
• 🎬 单课19、反指责【3.0】答疑直播.mp4
• 🎵 单课20、【4.1】被指责即被惩罚.mp3
• 🎵 单课21、【4.2】重新认识被惩罚.mp3
• 🎵 单课22、【4.3】三个判断.mp3
• 🎵 单课23、【4.4】选择更强大的方法.mp3
• 🎵 单课24、【4.5】心疼被惩罚的自己.mp3
• 🎬 单课25、反指责【4.0】答疑直播.mp4
• 🎵 单课26、【5.1】被指责即被控制.mp3
• 🎵 单课27、【5.2】被控制是自由、快乐的源泉.mp3
• 🎵 单课28、【5.3】什么是真正的拒绝？.mp3
• 🎵 单课29、【5.4】四步快乐法.mp3
• 🎵 单课30、【5.5】选择快乐的方法.mp3
• 🎵 单课31、【5.6】心疼被要求的自己.mp3
• 🎬 单课32、反指责【5.0】答疑直播.mp4
• 🎵 单课33、【6.1】谁是受害者？.mp3
• 🎵 单课34、【6.2】指责者有哪些委屈？.mp3
• 🎵 单课35、【6.3】如何理解指责者.mp3
• 🎵 单课36、【6.4】重新认识被指责.mp3
• 🎬 单课38、反指责【6.0】答疑直播.mp4