李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳 【夸克网盘】

课程介绍

本套课程由资深导师李在峰亲授，深度整合了道家养生智慧与现代健康理念。课程内容极为丰富，涵盖了从基础的热身运动到高阶的内家拳法。第一阶段的八段锦教学旨在活络筋骨；随后的太极营分阶训练，从活血养元到祛邪扬正，逐步深入。课程特别加入了为期一个月的每日跟练计划，帮助学员建立长期习惯。此外，还包含了深度的静坐内观模块，教授七支坐法及行气技巧，引导练习者调节呼吸与心神。这套资源不仅适合希望改善亚健康、增强体质的普通大众，也适合对传统国医养生文化有深层探索需求的修行者。

课程目录

• 📁 李在峰全套养元活血祛邪养正引炁归源八段锦站桩太极拳十二段锦课
• 📁 01.李在峰道家养生八段锦
• 📁 李在峰八段锦
• 📁 赠品 其他老师12套合集
• 📁 02.【活血养元】太极营(一阶正式营)
• 📁 02【活血养元】（正式营）
• 📁 03.【祛邪扬正】太极营(二阶正式营)
• 📁 0.02预习
• 📁 01.第一天
• 📁 02.第二天
• 📁 03.第三天
• 📁 04.第四天
• 📁 05.第五天
• 📁 06.第六天
• 📁 07.第七天
• 📁 08.第八天
• 📁 09.第九天
• 📁 10.第十天
• 📁 11.第十一天
• 📁 12.第十二天
• 📁 13.第十三天
• 📁 14.第十四天
• 📁 15.第十五天
• 📁 16.第十六天
• 📁 17.第十七天
• 📁 18.第十八天
• 📁 19.第十九天
• 📁 20.第二十天
• 📁 21.第二十一天
• 📁 22.第二十二天
• 📁 23.第二十三天
• 📁 24.第二十四天
• 📁 25.第二十五天
• 📁 26.第二十六天
• 📁 27.第二十七天
• 📁 28.第二十八天
• 📁 29.第二十九天
• 📁 30.第三十天
• 📁 31.第三十一天
• 📁 32.第三十二天
• 📁 33.第三十三天
• 📁 34.第三十四天
• 📁 35.第三十五天
• 📁 36.第三十六天
• 📁 37.第三十七天
• 📁 38.第三十八天
• 📁 39.第三十九天
• 📁 40.第四十天
• 📁 41.第四十一天
• 📁 42.第四十二天
• 📁 43.第四十三天
• 📁 44.第四十四天
• 📁 45.第四十五天
• 📁 46.第四十六天
• 📁 47.第四十七天
• 📁 48.第四十八天
• 📁 49.第四十九天
• 📁 50.第五十天
• 📁 51.第五十一天
• 📁 04、【静坐内观】太极营（四阶正式营）
• 🎬 01、清晰目标：开启性命双修之旅.mp4
• 🎬 02、【静坐姿势】道家七支坐法.mp4
• 🎬 03、【静坐姿势】七支坐法教学.mp4
• 🎬 04、【静坐法门】静坐准备、方法和注意事项.mp4
• 🎬 05、【静坐方向】静坐修炼的四个层次.mp4
• 🎬 06、静坐引导口令【身体放松】.mp4
• 🎬 07、静坐引导口令【身体放松】无背景音乐版.mp4
• 🎬 08、【静坐行气】道音行气法+读经四正法.mp4
• 🎬 09、第一周晚教学课堂：静坐方法及修炼方向.mp4
• 🎬 10、第一周晨练课堂：静坐颂钵和声能调控.mp4
• 🎬 11、小吕老师惊喜加餐：静坐宁神+太极基本功.mp4
• 🎬 12、第二周晚教学课堂：内观五步法.mp4
• 🎬 13、【静坐核心】道家内观五步法.mp4
• 🎬 14、第二周晚间直播：五种感通力.mp4
• 🎬 15、【五种感通力】活在当下：逍遥自在+接纳现实：为而不争.mp4
• 🎬 16、【五种感通力】聆听需求：听之以心.mp4
• 🎬 17、第二周晨练直播：太极拳心法.mp4
• 🎬 18、小吕老师经络课直播（十二正经专场）.mp4
• 🎬 19、【五种感通力】化解干扰：常应常静+促进行动：勤而行之.mp4
• 🎬 20、小吕老师顺时养生专场【春季养生功带练加餐】.mp4
• 🎬 21、第三周晚间直播：五种感通力+阶段性回顾.mp4
• 🎬 22、【三类关系实践】父母&伴侣&子女.mp4
• 🎬 23、第四周晚间课堂：三类关系实践.mp4
• 🎬 24、小吕老师经络课直播（脏腑专场）.mp4
• 🎬 25、第三周晨练课堂：五行导引功带练.mp4
• 🎬 26、第四周晚间课堂：添油接命（上）.mp4
• 🎬 27、【添油接命】北斗七星前三星.mp4
• 🎬 28、【添油接命（下）】北斗七星第四星.mp4
• 🎬 29、【添油接命】北斗七星后三星.mp4
• 🎬 30、五一加餐：李老师惊喜加餐答疑直播.mp4
• 🎬 31、第五周晚间课堂：添油接命（下）.mp4
• 🎬 32、小吕老师经络课直播（肺肾专场）.mp4
• 🎬 33、第五周晨练课堂：十二段锦+站桩带练.mp4
• 🎬 34、第五周晚间直播：静坐内观总结巩固专场.mp4
• 🎬 35、【道家养生智慧】道家世界观：探索终极问题.mp4
• 🎬 36、【道家养生智慧】道家生命观：生命的本源与养护.mp4
• 🎬 37、第五周晚间直播：道家的生命智慧.mp4
• 🎬 38、小吕老师经络课【肝脾专场】.mp4
• 🎬 39、李老师惊喜加餐：静坐内观&添油接命答疑.mp4
• 🎬 40、【最后一课】李老师结营直播：未来的性命双修之路.mp4
• 🎬 41、【中老年常见病调理】小吕老师专场.mp4
• 📁 04.【引炁归元】太极营（三阶正式营）完结
• 📁 00.空文件为休息天
• 📁 01.第一周
• 📁 02.第二周
• 📁 03.目录
• 📁 03.第三周
• 📁 04.第四周
• 📁 05.第五周
• 📁 06.第六周
• 📁 07.第七周
• 📁 十二段锦 在第三阶里面