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课程介绍

本课程由美韵舞蹈训练营李老师亲自指导，是一套专业的舞蹈教学视频课程。课程内容涵盖身体各部位的基础训练（颈部、肩部、腰姿、手指、手臂、胯部、腿部），以及维吾尔族舞蹈和藏族舞蹈的完整组合训练。此外还包含化妆造型、拍照教学等实用内容。课程采用线上互动学习形式，学员可随时随地反复观看练习，适合零基础至进阶的各水平舞蹈爱好者。通过系统学习，学员可全面提升舞姿表现力、舞蹈技巧和舞台呈现能力。

课程目录

  • 📁 【美韵舞蹈训练营】李老师线上视频课
    • 🎬 001.颈部的魅力.mp4
    • 🎬 002.肩部的魅力.mp4
    • 🎬 003.腰姿的魅力.mp4
    • 🎬 004.手指的魅力–基础训练和盘腕.mp4
    • 🎬 005.手指的魅力–绕指绕腕.mp4
    • 🎬 006.手指的魅力–小五花.mp4
    • 🎬 007.手指的魅力—轮指.mp4
    • 🎬 008.手臂的魅力.mp4
    • 🎬 009.胯部的魅力.mp4
    • 🎬 010.腿部的魅力.mp4
    • 🎬 011.坐姿造型训练.mp4
    • 🎬 012.站姿造型训练.mp4
    • 🎬 013.拍照教学.mp4
    • 🎬 014.旗袍发型教学.mp4
    • 🎬 015.唐妆教程.mp4
    • 🎬 016.化妆.mp4
    • 🎬 017.假睫毛教程.mp4
    • 🎬 018.维族移颈教学.mp4
    • 🎬 019.维族手语第一段讲解.mp4
    • 🎬 020.维族第一段合音乐镜面.mp4
    • 🎬 021.维族第一段合音乐背面面.mp4
    • 🎬 022.维族第二段讲解.mp4
    • 🎬 023.维族第二段正面带练.mp4
    • 🎬 024.维族第二段背面带练.mp4
    • 🎬 025.维族第三段讲解1.mp4
    • 🎬 026.维族第三段讲解2.mp4
    • 🎬 027.维族第三段数拍子背面带练.mp4
    • 🎬 028.维族第三段镜面带练.mp4
    • 🎬 029.维族手语背面带跳.mp4
    • 🎬 030.维族手语镜面带跳.mp4
    • 🎬 031.维族手语0.8慢速正反面带跳.mp4
    • 🎬 032.步伐组合1.mp4
    • 🎬 033.步伐组合2.mp4
    • 🎬 034.手位组合1.mp4
    • 🎬 035.后半段手位组合1.mp4
    • 🎬 036.手位组合2.mp4
    • 🎬 037.后半段手位组合2.mp4
    • 🎬 038.手位组合数节奏.mp4
    • 🎬 039.手位组合镜面.mp4
    • 🎬 040.手位组合背面.mp4
    • 🎬 041.手位数节奏带练.mp4
    • 🎬 042.藏族综合组合.mp4
    • 🎬 043.综合组合镜面.mp4
    • 🎬 044.综合组合背面.mp4
    • 🎬 045.三步一撩.mp4
    • 🎬 046.跺撩步.mp4
    • 🎬 047.重拖撩腿.mp4
    • 🎬 048.闪身跺撩.mp4
    • 🎬 049.撩腿数节奏带练.mp4
    • 🎬 050.撩腿带练背面音乐带练.mp4
    • 🎬 051.衔接带练.mp4
    • 🎬 052.镜面撩腿带练.mp4
    • 🎬 053.碾步组合1.mp4
    • 🎬 054.碾步组合2.mp4
    • 🎬 055.后蹭碾步.mp4
    • 🎬 056.S形平摆拧跟碾步.mp4
    • 🎬 057.踏步点碾转.mp4
    • 🎬 058.盖步别腿.mp4
    • 🎬 059.碾步组合背面书节奏代练.mp4
    • 🎬 060.碾步组合镜像音乐带练.mp4
    • 🎬 061.碾步组合背面音乐带练.mp4
    • 🎬 062.牧区组合1.mp4
    • 🎬 063.牧区组合2.mp4
    • 🎬 064.牧区组合3.mp4
    • 🎬 065.牧区第一组动作讲解.mp4
    • 🎬 066.牧区慢板带练.mp4
    • 🎬 067.牧区组合背面带练.mp4
    • 🎬 068.牧区组合第二组合+衔接镜面带练.mp4
    • 🎬 069.牧区组合第三组合讲解.mp4
    • 🎬 070.牧区组合第三组第四组带练.mp4
    • 🎬 071.牧区组合第四组合讲解.mp4
    • 🎬 072.牧区组合第四组合镜面带练.mp4
    • 🎬 073.牧区组合掖步翻身短句带练.mp4
    • 🎬 074.牧区组合掖步翻身短句讲解.mp4
    • 🎬 075.牧区组合数节奏带练.mp4
    • 🎬 076.牧区组合镜面带练.mp4
    • 🎬 077.脚位背面组合.mp4
    • 🎬 078.脚位组合镜面.mp4
    • 🎬 079.藏族坐懈胯+拖步讲解.mp4
    • 🎬 080.4月23日把上身体运用讲解.mp4
    • 🎬 081.4月23日带练.mp4
    • 🎬 082.黄老师眼神教学.mp4
    • 🎬 083.40周手指组合讲解2.mp4
    • 🎬 084.41周身体代练和舞姿留头回眸训练.mp4
    • 🎬 085.40周手指组合带练0.8倍数.mp4
    • 🎬 086.40周手指组合带练正常速度.mp4
    • 🎬 087.39周手指组合讲解.mp4
    • 🎬 088.38周反轮指训练.mp4
    • 🎬 089.37周轮指训练.mp4
    • 🎬 090.37周带练.mp4
    • 🎬 091.第36周小五花带练.mp4
    • 🎬 092.36周小五花讲解.mp4
    • 🎬 093.第35周上下盘手教学2.mp4
    • 🎬 094.第35周上下盘手教学1.mp4
    • 🎬 095.第35周带练上下盘手加步伐.mp4
    • 🎬 096.34周盘腕加踏步位训练.mp4
    • 🎬 097.伊娜老师眼神闭门直播第二课.mp4
    • 🎬 098.4.30号李老师s腰训练.mp4
    • 🎬 099.肖老师形体课程脚下稳定性训练.mp4
    • 🎬 100.伊娜老师闭门直播第三课.mp4
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