当下的力量丨活在当下，拥抱真正的自我 【夸克网盘】

课程介绍

本书引领读者跳出思维的牢笼，摆脱过度焦虑与反刍式思考的困扰。通过深入浅出的讲解，帮助学习者将注意力锚定于当下时刻，在日常平凡的生活中触碰内在的宁静与力量。课程从’你不等于你的大脑’这一核心理念出发，逐步探讨意识、临在状态、内在身体等重要概念，引导读者认识并超越思维的逃避策略，最终实现真实、完整的人生。无论是深陷焦虑的现代人，还是渴望心灵成长的探索者，都能从中获得实用的实践方法和深刻的洞见，学会拥抱当下，活出真正的自我。

课程目录

• 📁 当下的力量丨活在当下，拥抱真正的自我
• 🎵 001导读.m4a
• 🎵 002前言.m4a
• 🎵 003序言.m4a
• 🎵 004第一章_你不等于你的大脑（上）.m4a
• 🎵 005第一章_你不等于你的大脑（下）.m4a
• 🎵 006第二章_意识：摆脱痛苦的途径.m4a
• 🎵 007第三章_深深地进入当下（上）.m4a
• 🎵 008第三章_深深地进入当下（下）.m4a
• 🎵 009第四章_思维逃避当下的策略_（上）.m4a
• 🎵 010第四章_思维逃避当下的策略_（下）.m4a
• 🎵 011第五章_临在状态.m4a
• 🎵 012第六章_内在身体（上）.m4a
• 🎵 013第六章_内在身体（下）.m4a
• 🎵 014第七章_进入未显化状态的大门.m4a
• 🎵 015第八章_开悟的爱情关系（上）.m4a
• 🎵 016第八章_开悟的爱情关系（下）.m4a
• 🎵 017第九章_超越幸福和不幸（上）.m4a
• 🎵 018第九章_超越幸福和不幸（下）.m4a
• 🎵 019第十章_接受当下时刻（上）.m4a
• 🎵 020第十章_接受当下时刻（下）.m4a
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