课程介绍
课程以“零门槛、快上手”为设计核心，针对女性常见的街头、公交、电梯、酒吧等九大高发场景，拆解单手被抓、衣领锁喉、棍棒刀械等近20种突发攻击。每集3-5分钟，先讲危险信号识别，再示范1-2个利用身体杠杆的发力解脱动作，配合“坐椅子、狭小空间、反劫持”约束环境训练，帮助学员形成肌肉记忆。学完可立刻提升危险预判、冷静脱困与合法反击能力，重塑出行安全感。
课程目录
- 📁 【a23】女子防身术视频女性自卫保护全套入门到精通技巧培训小学教程
- 📁 防身术1
- 🎬 第1集 单手徒手解脱.FLV
- 🎬 第2集 被抓衣领如何解脱.FLV
- 🎬 第3集 掐脖解脱.FLV
- 🎬 第4集 搂脖解脱.FLV
- 🎬 第5集 刀械防御.FLV
- 🎬 第6集 反劫持技术.FLV
- 🎬 第7集 枪械防御.FLV
- 🎬 第8集 棍棒防御.FLV
- 🎬 第9集 冰锥刺防御.FLV
- 📁 防身术2
- 🎬 第一节 狭小空间里的防身术.flv
- 🎬 第七节 坐在椅子上的防身 （3）.flv
- 🎬 第三节“醉汉拳”的防御（上）.flv
- 🎬 第九节 手腕技术2.flv
- 🎬 第二节 狭小空间里的防身术 补充.flv
- 🎬 第五节 坐在椅子上的防身（1）.flv
- 🎬 第八节 手腕技术1.flv
- 🎬 第六节 坐在椅子上的防身（2）.flv
- 🎬 第十一节 公交车防狼2.flv
- 🎬 第十三节 抓衣领脱出1.flv
- 🎬 第十二节 公交车防狼3.flv
- 🎬 第十五节 抓衣领解脱3.flv
- 🎬 第十六节 抓衣领解脱4.flv
- 🎬 第十四节 抓衣领解脱2.flv
- 🎬 第十节 公交车防狼1.flv
- 🎬 第四节“醉汉拳”的防御（下）.flv
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