肖然《受益终身的身心健康视频课》 【夸克网盘】

课程介绍

这是一套系统全面的身心健康综合课程，由肖然老师主讲。课程涵盖身心健康基础、家庭常见问题调养、家庭四季养护、家庭关系处理及正念减压五大篇章，共计80多节视频课程。从身体健康基础理论到家庭养生方法，从四季作息调养到情绪管理技巧，课程内容丰富实用，帮助学员全面掌握身心健康的秘诀。适合关注个人健康、家庭养生、情绪管理的人群学习，助力建立健康生活方式，提升生命质量。

课程目录

• 📁 肖然《受益终身的身心健康视频课》
• 🎬 《身体健康基础篇》试听：我们为何会生病？.mp4
• 📁 【健康养生7天讲座】：学习家庭健康知识，保护自己和家人的健康
• 🎬 4月8日直播.mp4
• 🎬 4月9日直播.mp4
• 🎬 4月10日直播.mp4
• 🎬 4月11日直播.mp4
• 🎬 4月12日直播.mp4
• 🎬 4月13日直播.mp4
• 🎬 4月14日直播.mp4
• 🎬 4月11日直播：正念情绪管理，真正看见你的心.mp4
• 🎬 先导片.mp4
• 📁 第一篇：【身心健康基础篇】
• 🎬 01.mp4
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• 📁 第三篇：【家庭四季养护篇】
• 🎬 59 十二时辰作息.mp4
• 🎬 60 春季养生.mp4
• 🎬 61 夏季养生.mp4
• 🎬 62 秋季养生.mp4
• 🎬 63 冬季养生.mp4
• 📁 第二篇：【家庭常见问题调养篇】
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• 🎬 19.mp4
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• 🎬 40.mp4
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• 📁 第五篇：【正念减压】
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• 📁 第四篇：【家庭关系处理篇】
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• 🎬 66.mp4
• 🎬 67.mp4
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• 🎬 69.mp4
• 🎬 70.mp4
• 🎬 71.mp4
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