阴瑜伽-女性排毒养颜：经络疏通与身体调理 【夸克网盘】

课程介绍

本课程专为追求身心平衡、希望通过自然方式排毒养颜的女性设计，特别适合瑜伽初学者和职场压力大的白领。课程围绕阴瑜伽体式练习，系统涵盖十二经络疏通，包括肝经胆经、肾经膀胱经、脾经胃经、心经小肠经以及任督二脉等核心经络的调理方法。通过专业的阴瑜伽体式练习，帮助女性提升代谢、净化体内毒素、改善失眠多梦、脱发肾虚、脾胃不和等问题，恢复肌肤光泽。每个经络都配有详细的养生讲解与练习指导，坚持练习可获得体形紧致、肤色红润的健康改善效果。

课程目录

• 📁 阴瑜伽-女性排毒养颜
• 🎬 第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经（练习篇）—解决失眠多梦，魂不守舍注意力不集中.mp4
• 🎬 第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发，肾凉，肾虚，尿频等！.mp4
• 🎬 第三课-肾经&膀胱经（养生讲解&练习）补肾壮骨，解决尿频，脱发！.mp4
• 🎬 第九课-脾经和胃经①.mp4
• 🎬 第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4
• 🎬 第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经，缓解皮肤红肿、过敏、红血丝，美容养颜。.mp4
• 🎬 第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4
• 🎬 第六课-任脉督脉——强健性功能，提升免疫力，男女通用，暖宫。.mp4
• 🎬 第十课-任脉和督脉①.mp4
• 🎬 第四课-脾经&胃经（经络讲解&练习）调节脾胃不和，胃痛胃胀等胃部不适！.mp4
• 🎬 阴瑜伽视频简介.mp4