课程介绍
维密超模亲授12堂健身瑜伽课，从颈部到腿部全面塑形。课程内容包括打造年轻颈部、完美肩膀与锁骨、灵活脊柱、美背训练、减腰瘦腹、提臀塑腿等。适合希望改善身材、追求健康生活的女性，每日跟练轻松掌握健身瑜伽精髓，塑造完美体态，提升整体气质。
课程目录
- 📁 12堂维密超模健身瑜伽课【高清视频教程】｜每日跟练燃脂塑形（完整版课程）
- 🎬 01第1节：第二张脸的美丽—保持颈部年轻态.mp4
- 🎬 02第2节：要有最美的肩膀和锁骨.mp4
- 🎬 03第3节：保持肩膀和手部灵活，拥有健康好体态.mp4
- 🎬 04第4节：练出纤瘦灵活的胳膊，做精致小女人.mp4
- 🎬 05第5节：灵活脊柱，挺拔身形，开启美背之门.mp4
- 🎬 06第6节：减掉背部多余脂肪，美背才能定型.mp4
- 🎬 07第7节：侧腰锻炼，减出正面小蛮腰.mp4
- 🎬 08第8节：小腹燃脂，瘦出马甲线.mp4
- 🎬 09第9节：端正骨盆，为臀线打造打下基础.mp4
- 🎬 10第10节：全面启动，唤醒臀肌，_后翘_才是好身材.mp4
- 🎬 11第11节：维密细腿基础版：消除水肿，减掉肌肉块.mp4
- 🎬 12第12节：维密细腿升级版：快速燃烧腿部脂肪，打造纤细双腿.mp4
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