课程介绍
本书系统讲解了维生素的基本知识、种类功能、摄入原则及常见误区。从科学角度分析了不同人群的维生素需求，提供了合理的膳食搭配建议和营养补充方案。书中还针对上班族、老年人、孕妇、儿童等特殊群体给出了个性化的维生素摄入指导，帮助读者建立正确的营养观念，提升健康生活水平。是一本实用性强、易于理解的健康养生指南。
课程目录
- 📕 《你吃对维生素了吗？》[廖春红 编著.北京-中国广播电视出版社.2010].pdf
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