课程介绍
本资源收录了著名瑜伽导师张蕙兰亲授的系列课程，共包含 40 集高清教学视频。课程设计系统科学，从基础呼吸法到体式练习，层层递进，非常适合瑜伽初学者及追求身心平衡的人群。除了视频内容，资源包内还附带详细的目录说明文档及《瑜伽 – 气功与冥想》电子书籍，辅助学员深化理解。通过跟随视频练习，可有效改善体态，缓解现代生活压力，体验身心的和谐统一，是居家锻炼的理想选择。
课程目录
- 📁 张蕙兰瑜珈 (40集)
- 🎬 01.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 03.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 04.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 06.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 07.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 08.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 09.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 10.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 11.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 12.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 13.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 14.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 15.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 16.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 17.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 18.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 19.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 20.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 21.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 22.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 23.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 24.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 25.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 26.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 27.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 28.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 29.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 30.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 31.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 32.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 33.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 34.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 35.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 36.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 37.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 38.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 39.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 🎬 40.张蕙兰_瑜珈.rmvb
- 📁 目录及说明
- 📘 张蕙兰_瑜珈_目录.doc
- 📄 张蕙兰_瑜珈_目录.txt
- 📕 瑜伽-气功与冥想.pdf
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