课程介绍
本课程由资深瑜伽导师Beck倾力打造，专注于后弯体式的深度练习与辅助技巧。课程涵盖手臂、肩胸、腋窝等部位的打开方法，结合辅具与墙壁辅助，帮助练习者安全有效地深入后弯体式。五大核心模块循序渐进，从基础打开到高阶舞王式，全方位解锁身体后弯潜能。适合有一定瑜伽基础的练习者，以及希望提升后弯体式深度的进阶学员。通过本课程，你将掌握科学的后弯辅助手法，提升身体柔韧性与打开程度，同时避免练习伤害。
课程目录
- 📁 652 Beck教你深入后弯的辅助手法
- 💻 1. 手臂前侧，肩膀打开 .ts
- 💻 2. 胸腔，腋窝前侧打开 .ts
- 💻 3. 胸腔打开，巧用辅具 .ts
- 💻 4. 打开身体，轻松舞王 .ts
- 💻 5. 墙壁给的打开与支持 .ts
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