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课程介绍

本资源提供莱美Body.Balance系列课程，融合瑜伽、太极与普拉提精髓，旨在帮助练习者舒缓身心压力、提升身体柔韧性与平衡能力。课程包含多个版本（如第30、40、43、45-49期），每期通常提供完整的视频教学文件及配套音乐压缩包，方便您根据自身节奏进行练习。此外，附带的PDF文件可能包含课程指南或动作解析。该课程体系设计科学，动作由简入繁，适合所有水平的健身爱好者，无论是初学者寻求入门，还是资深练习者希望深化练习，都能从中获得收益，在流动与静止中找回身心和谐。

课程目录

  • 📁 [莱美健身课程].Body.Balance莱美平衡
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.30.avi
    • 📦 [莱美健身课程].Body.Balance.30音乐.rar
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.40.avi
    • 📦 [莱美健身课程].Body.Balance.40音乐.rar
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.43.mpg
    • 📦 [莱美健身课程].Body.Balance.43音乐.rar
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.45.avi
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.46.avi
    • 📦 [莱美健身课程].Body.Balance.46音乐.rar
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.47.avi
    • 📦 [莱美健身课程].Body.Balance.47音乐.rar
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.48.avi
    • 📦 [莱美健身课程].Body.Balance.48音乐.rar
    • 🎬 [莱美健身课程].Body.Balance.49.avi
    • 📕 Body.Balance莱美平衡.pdf
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