课程介绍
本课程为雅如老师主讲的阴瑜伽系列教学视频，共包含43节精讲内容。课程结合传统中医经络理论，针对膀胱经、肾经、脾胃等多条经络进行深度拉伸与调理。通过长时间的静态体式保持，帮助练习者深度放松身心，有效缓解现代生活的压力与焦虑。同时，系统性的练习能显著提升身体柔韧性，促进气血循环，恢复内在平衡。无论是瑜伽初学者还是资深习练者，都能从中获益，适合所有级别的练习人群在家跟练。
课程目录
- 📁 雅如阴瑜伽
- 🎬 1 膀胱经 肾经.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽2 脾脏 胃.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽3 心经 肺经 大小肠.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽4.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽5.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽6.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽7.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽8.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽9.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽10.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽11.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽12.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽13.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽14.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽15.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽16.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽17.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽18.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽19.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽20.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽21.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽22.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽23.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽24.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽25.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽26.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽27.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽28.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽29.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽30.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽31.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽32.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽33.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽34.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽35.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽36.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽37.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽38.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽39.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽40.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽41.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽42.wmv
- 🎬 雅如阴瑜伽43.wmv
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