课程介绍
本课程专为女性生理特点设计，将传统中医经络理论与阴瑜伽体式相结合。通过系统学习十个核心模块，从肝经、肾经到任督二脉的针对性练习，有效改善失眠、脱发、肠胃不适等亚健康问题。课程融合导引呼吸法与静态拉伸动作，帮助调节内分泌，促进新陈代谢。适合关注内在调理与外在气色的都市女性，尤其适合长期面对电子屏幕、生活节奏快、易疲劳的人群。完成课程后，学员可掌握一套完整的自我调理方案，实现由内而外的美肤养颜效果。
课程目录
- 📁 阴瑜伽-女性排毒养颜（千聊）
- 🎬 第一课-足厥阴肝经&足少阳胆经（练习篇）—解决失眠多梦，魂不守舍注意力不集中.mp4
- 🎬 第七课-肾经与膀胱经-——解决脱发，肾凉，肾虚，尿频等！.mp4
- 🎬 第三课-肾经&膀胱经（养生讲解&练习）补肾壮骨，解决尿频，脱发！.mp4
- 🎬 第九课-脾经和胃经①.mp4
- 🎬 第二课-肝经&胆经（经络讲解&练习）春季养肝，明目祛肝火！.mp4
- 🎬 第五课-手阳明大肠经-手太阴肺经，缓解皮肤红肿、过敏、红血丝，美容养颜。.mp4
- 🎬 第八课-心脏与小肠——存进心脏血液循环，促进小肠吸收，养护身体！.mp4
- 🎬 第六课-任脉督脉——强健性功能，提升免疫力，男女通用，暖宫。.mp4
- 🎬 第十课-任脉和督脉①.mp4
- 🎬 第四课-脾经&胃经（经络讲解&练习）调节脾胃不和，胃痛胃胀等胃部不适！.mp4
- 🎬 阴瑜伽视频简介.mp4
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