课程介绍
本课程由医学专家张遇升主讲，系统揭秘长寿科学的核心原理与实践方法。课程从长寿的决定因素入手，深入探讨如何保持积极心态（有盼头）、建立良好社交（不孤单），并详细讲解日常不适与疾病的应对策略。内容包括慢性病管理、重大疾病应对、科学看待保健品等实用主题，特别增设致父母篇，帮助子女为长辈提供科学健康指导。通过音频与图文结合的形式，提供从饮食运动到睡眠心态的全面健康延寿方案，适合关注健康长寿的中老年人群及其子女学习。
课程目录
- 📁 【得到】张遇升-怎样健康活过100岁
- 🎵 0.致父母：活到100岁的正确方法.mp3
- 🖼️ 0.致父母：活到100岁的正确方法.png
- 🎵 1.长寿是由什么决定的.mp3
- 🖼️ 1.长寿是由什么决定的.png
- 🖼️ 1.长寿是由什么决定的2.png
- 🖼️ 1.长寿是由什么决定的3.png
- 🎵 2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.mp3
- 🖼️ 2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.png
- 🖼️ 2.如何做到“有盼头”和“不孤单”2.png
- 🎵 3.不舒服和生了病怎么办？.MP3
- 🖼️ 3.不舒服和生了病怎么办？.png
- 🖼️ 3.不舒服和生了病怎么办？2.png
- 🎵 4.如何战胜慢性病.mp3
- 🖼️ 4.如何战胜慢性病.png
- 🖼️ 4.如何战胜慢性病2.png
- 🖼️ 4.如何战胜慢性病3.png
- 🎵 5.如何应对重大疾病.mp3
- 🖼️ 5.如何应对重大疾病.png
- 🖼️ 5.如何应对重大疾病2.png
- 🎵 6.如何科学看待保健品.mp3
- 🖼️ 6.如何科学看待保健品.png
- 🖼️ 6.如何科学看待保健品2.png
- 🎵 你为什么需要给父母一门健康课.mp3
- 🖼️ 你为什么需要给父母一门健康课.png
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